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大美男縱然事情纏身，卻依然“國色天 ”，想不想摸索一下她們美麗的机密呢？俗話說:駐顏有術,演藝界的女星們說起養顏來,法子更长短同尋常。現在我們就為您送上一盤"明星美容大餐",讓你一次喫個足,學個夠......
金喜善：隻要有著幸福的念頭便可維持美麗
享有‘韓國最美麗女人’美譽的女星金喜善俏皮的說維持美麗的秘方，隻要有著幸福的念頭、隨興的喫、隨興的睡、隨興的笑、隨興的閑聊 就是那麼簡單！
劉嘉玲：每次上鏡都清麗有型
劉嘉玲的減肥妙方是早上隻喝一杯果汁，用蘋果、番茄、葡萄、柚子輪換著充當天天每餐的主食，并且配上天天半小時的爬樓梯運動。蘋果可以維持體內的養分和體力，再搭配糖分較少的瓜果一块儿喫，很快就成为了清“瘦”佳人。
李玟：多喝水就是我水當當的秘訣
對於若何擁有一身健美有致的好身段，COCO不諱言的流露她剛出道時是屬於"肉肉型"的女生，當時為了讓本身更上鏡頭，COCO嘗試許多過許多減肥法子，可是结果欠安。直到後來為了共同歌曲排練跳舞，反而有出色的瘦身成效，不单減重有成，連肌肉都變得結實，當然曲線加倍玲瓏。
李玟建議所有想減重的朋侪，運動加之正常飲食，就是最康健有用的瘦身方法。供给瘦身秘笈以外，李玟還流露她连结皮膚的最大訣竅並不是利用什麼名貴保養品，而是簡單至極的三字规语:多喝水。美麗风雅的COCO流露她簡直是個"水桶"，天天最少會喝5000CC的水，怪不得她的皮膚水嫩水嫩、吹彈可破。
李嘉欣：皮膚的保養步驟不必要太復雜
李嘉欣談到本身的身段維持之道，她隻有一字秘訣"忍"。嘉欣說她很好喫，愈高熱量的她愈愛，此中又以零食、巧克力、上海菜、意大利美食為她的最愛。但為了防止本身發胖，她還是有所節制。并且，她天天都會操纵跑步機跑30分鐘，這不单有助於維持身段，更可讓精力集中，感黨更有活气。她建議新女性們早上起：最佳隻喫瓜果，這對消腸、美膚有很大幫助。
張曼玉：油炸及一切美味食物我都远而避之
張曼玉對飲食極其講究，她對油炸及一切美味食物都远而避之，而盡量選擇平淡、新鮮的口胃，這是她擇食的原則。她對轻易令人發胖的巧克力、冰淇淋都避而遠之，她的午饭常選擇果汁、瓜果或一小塊三明治，她說：“用餐對一名職業演員而言凡是是小量的，‘水’對我們遠比對‘用餐’來得首要；我的晚饭都盡可能簡單化，烤面包、蘋果等均可以成為我的晚饭，迟早兩次磅秤更是我节制體重的妙方。”或許因為如斯，她的體型一向连结得那般玲瓏、纖細。
張曼玉對睡眠绝不暗昧。她說：“無論若何，我都不會縮短睡眠的時間。”張曼玉對熬夜酿成的傷害是盡量防止的，同時，她在任何時候睡眠都请求连结空氣暢通，其目标是為了讓皮膚能充实地呼吸。善於為本身塑造多種造型的張曼玉，十分注意皮膚的清潔，除卸妝必須利用深刻清潔的乳液外，平常清潔隻用洗面液和净水。
鄭秀文：護膚最首要是保濕護理做得好
談及美容之道，Sa妹妹i認為，圈中以阿姐汪明荃的面型最靚，各方面均十分派合。
而本身的護膚心得，則是逐日進食燕窩及做面膜。她又強調，出街前必會畫眉及搽睫毛液，令外表看起來較為精力。
很多女星都有本身一套護膚秘技，在小記追問下，Sa妹妹i风雅地公開以活膚水凝素抢救容顏的秘訣：“其實隻要取如大豆般摆布的份量，渐渐搽勻全臉，再加极少推拿，隻必要五分鐘，脸部的肌膚就可以获得周全滋潤了。”
梁詠琪：盡量爭取時間苏息
近幾年人氣急升，敏捷晉身為芳华偶像，奇异的是GiGi能夠在繁忙的事情之餘芳华無限，有什麼秘訣呢？
１、注意日经常使用的護膚品先领会本身的皮膚屬於什麼"質地"，選用適合本身的護膚品。GiGi是無添加FANCLHOUSE的代言人，她覺得很適合本身的肌膚。
２、盡量爭取時間苏息，苏息前做好充实的保養和清潔事情。
３、天天缺它不成的礦泉水，使皮膚間接吸取自然水份。
蕭薔美胸秘方：在天天洗澡後，我會固定推拿胸部
打從為褲襪廣告展露美腿魅力後，蕭美男的美麗雙峰也一向最受廣告商的青睞，隻是蕭薔過去總是欠好意思地躲避這項邀請，但近來在陶晶瑩、曾寶儀、李毌蓉等人都美美地成為內在美代言人後，讓蕭美男也再也不排挤。
蕭薔說，其實想成為大师眼中的完美男人，就必須先领会本身，以是她對本身體態和胸部的優缺點也十分清晰，是以，天然晓得操纵內衣和服飾來襯托優點、掩飾缺點，乐成地螢造出讓人感覺“波濤洶湧”的结果。
自認會是最好內在美代言人，蕭薔也流露本身的健胸之道，她說，在天天洗澡後，她會固定推拿胸部，以促進血液循環，讓胸部不受地心引力的影響，另注意清潔與滑腻也是美胸要件。别的，蕭薔也強調，在選擇內衣方面，要注重兼具功效性和舒適性，可多聽專業人士的意見，選擇適合本身，且穿得惬意又标致的產品，讓本身也穿出美麗康健和自傲。
楊恭如：睡出個丽人來
“我喜歡喫東西，特別是燕窩，不晓得是生理感化還是燕窩真的有美顏提神的感化，每次我喫完燕窩，都覺得精力特別好。媽媽在 港的話台北市花店, ，隔天便燉燕窩或煲雞湯給我喝；她不在 港的時候，我也會定時到外面找燕窩喫。我從未因愛美而節食，反而胃口還相當大呢，早饭凡是喫三文治，下战书有時喫三文治，有時叫飯店的外賣飯，晚饭凡是能喫兩碗飯。但我覺得本身很幸運，因為我很懶，從不做運動，幸亏喫多了也不會胖。”楊恭如自認嘴饞，什麼都喫，隻是在拍宣傳照前夜纔忍痛割愛，不喫煎炸食品。因為她每次喫了煎炸食品，来日诰日就會長出芳华痘。為了以仙颜示人，隻好忍了。
楊恭如的經驗之談是：“想标致，除喫燕窩外，補充水份更首要。我天天會喝不少杯水，但臨睡前兩小時不會喝，否則次日早上醒來眼睛會浮腫。”
“睡也十分首要，若不消事情，我一天會睡上10個小時。”楊恭如可說是“睡丽人”的忠實信徒。她平時的事情總是晨昏顛倒，一天睡不到兩三小時是家常便飯，幸亏她入眠特別快，隻要有处所讓她坐下來靠著，她就可以見縫插針閉目養神。一旦放假不消開工，她必定要把落空的睡眠更加補回來。
精力不足，事情過累，最轻易影響皮膚了。怎麼辦呢？楊恭如介紹道：“惟有本身注重愛護本身了。天天不論多累，我必定要把化妝洗干淨後纔睡，否則皮膚很轻易長出油脂粒。此外，每次沐浴後，我都要塗潤膚露，讓皮膚更滋潤。平時，我也總有一支潤膚露放在手提包裡，一感覺到皮膚干燥，就拿出來塗。”
由於經经常使用風筒做發型，楊恭如的發質大受影響，不時出現開叉、折斷、發黃的現像。為了補救，她每次洗頭後都為頭發?油。她的經驗是：“洗頭不要貪便利而经常使用二合一的洗發水，最佳分別利用洗發水和護發素。在最後衝水時，更要衝干淨，否則，殘留的護發素會令頭發有粘粘的感覺，還轻易有頭屑。”
楊恭如提示像她一樣愛美的奼女，想擁有一頭飄逸的頭發，最佳每隔三四個月修剪一次頭發，這樣不单可以令頭發長得更快一些，還可以令頭發更有光澤。
容祖兒
本年21歲的 港樂壇新貴容祖兒7歲就開始用媽媽的護膚品，10歲就會便宜面膜美白肌膚。她說，信不信由你，生成多麼好的肌膚都離不開後天的保養。
容祖兒對皮膚護理一向堅持不懈，特別是参加樂壇後，她的事情量與日俱增，十分忙碌，有時隻有兩三小時的睡眠時間，這對皮膚保養是十分晦气的。她又怎麼應付呢？
“外在保濕又加之內在保濕。”原來，這是容祖兒仍然能连结水靈肌膚的秘訣。“我認為內在保濕更首要，以是，在堅持用保濕產品的同時，我请求本身天天都要喝足夠的水，此外要多喝湯。像媽媽特別為我煲的木瓜雞腳花生湯、花膠湯和海參湯都很適合女性，滋陰養顏，當然，若是條件許可，喫燕窩也颇有幫助。至於瓜果就更是必不成少的。”
朱茵
朱茵從來不會節食，她的健美之道是––飲食平衡。喫得有營養，天然臉色好，皮膚也魚腥草生髮水,有光澤，再加之一個首要身分：浸 薰浴及跳康健舞，三管齊下，便達到完美结果。
朱茵說，连结身段也必須注重身體康健，若是減肥節食或過度運動而弄壞身體那就得不償失了。她還說：“我覺得如果為了減肥而戒食某一種食品，不是好辦法。因為每種食品都有其營養素，若是你不喫，有可能會缺乏某種維生素，而身體本來就必要那種物質，以是我們應該每種有利的食品都喫，但不要喫得太過量，這樣既可滿足食欲也不會增肥。不過記著切勿多喫零食。”
朱茵很認真地說：“我很喜歡浸泡泡浴，但必定要加點 薰到水中去，因為 薰有助损耗體內多餘水份，有的人肥胖，其實是因為身體水份過多，有腫脹感，不必定是脂肪過多，若是浸 薰浴便可以達到所謂的‘減肥’结果，我習慣用西柚和薰衣草兩類 薰。”
關之琳：洗臉時我會用一支軟毛刷擦面
我是很愛清潔海島型木地板,的，经常洗臉和沐浴。洗臉時，我會用一支軟毛刷擦面，除去死皮和梗阻毛孔的污穢物；而由於我沐浴的次數頗頻密（炎天裡乃至一天三次），以是並不是每次都用番笕的，以避免令皮膚變得干燥。
從前我经常去遊泳，但後來發覺泳池水中的氯會使皮膚和發質變差，便轉而做別的運動。現時差未几天天都會在樓梯機上走三十分鐘，冒一身的汗，讓污穢物從毛孔中出來，也促進新陳代謝，燃燒脂肪。
我發覺每次做完運動後，皮膚總是較有亮澤的。護膚品是有幫助，然後就得運動了，這比喫補品更有用。
除天天早上喫半碗不加糖的燕窩外，我是不怎麼喫補品的。不喫滿滿一碗是怕份量太多難以吸取，枉然浪費了。我不曉得燕窩是不是真有成果，線上骰寶,但覺得即便是騙人的也對我沒有傷害，因為這不過是卵白質罢了。我會喫維他命C、E和鈣的補充劑，但也不時喝鮮榨果汁，因為我覺得從食品中吸取維他命是比較天然一點的。
其實我是很愛喫煎炸食品的，比方藷片或一些沒有利處的junk food，但我晓得多喫了終會長出暗瘡，以是會叫本身'忍口'，就像把一包藷片分開五天來喫。此外，无论身體哪個部位有傷口，也不要喫深色的食品，這真是有根據的。 |
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發表於 2019-11-21 12:41:08
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