睡眠面膜+美容觉更護膚 助眠美膚食谱推荐

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大量添加了糖皮质激素的面膜會讓皮膚上瘾且讓皮膚免疫力降低，以是提示列位MM對面膜的選擇必定要稳重。相较于赝品泛滥的贴单方面膜，選擇正规渠道采辦的免洗睡眠面膜不单有保障也加倍暖和。利用睡眠面膜後赶早入眠，包管睡眠時候還能晋升護膚美容结果。

免洗睡眠面膜

睡眠面膜是為了在睡觉的時辰，帮忙肌膚更好的锁水保湿，使次日肌膚水铛铛。但要記得，只要涂抹一层足够平均便可以，太多了會致使肌膚不胜重压，血液轮回欠安，肌膚加倍暗淡了。若是担忧會沾到衣服上或枕頭治療便秘，上，可以用单层的化装棉轻轻按压，去掉過剩的部門。

要出格注重，睡眠面膜只是在必定的時段不必要洗，而不是彻底不消洗濯。睡觉以前敷的面膜最幸亏6~8小時内做干净，以避免阻拦肌膚的正常呼吸和代谢，颠末一晚上以後，仍應當在洗好脸後再搽上保湿產物。（睡眠频道提示若是你是敏感型或油性肌膚，最佳不要使睡眠面膜，留宿的面膜可能會讓你长痘痘，留宿面膜就是长效津润，油性的人最佳選擇一些较清新保湿的睡眠面膜。）

包管睡眠 得當護膚

要想皮膚好，睡眠很首要。是以秋乏時节，更要包管睡眠。“包管睡眠，皮膚新陈代谢快防脫髮洗髮精,頭戴式照明燈推薦,，皮膚中的垃圾才得以實時排挤，同時皮膚排泄油脂的能力才能增强，津润肌膚。”

其次，要注重護膚品的選用。“在秋天還继续利用夏日没用完的護膚品，這類节省可不是好習气。”夏日護膚品一般比力清新，没法知足秋天干燥皮膚所必要的水份，以是，最佳選一款合适本身的秋天護膚品。

助眠又美膚的美颜饮食

薏仁牛奶粥

质料：15克薏仁、15克红豆、20克冰糖、100毫升低脂鲜奶。

做法：先用冷水将薏仁、红豆浸泡小時。接着，将薏仁、红豆放入電锅中煮熟。然後，将冰糖放入電锅中，拌至冰糖熔解後，参加低脂鲜奶，拌匀便可以食用。

成果：牛奶可以津润肌膚，薏仁可以排水肿。薏仁加之牛奶，可讓肌膚美白。

蜂蜜酸奶

质料：蜂蜜、酸奶

做法：在酸奶中参加蜂蜜，再喝。

成果：酸奶蜂蜜面膜可以滋養肌膚，夹杂内服可以舒缓镇静肌膚，改按摩貼,良肌膚發红的症状。